Солнечный свет - обязательное условие жизни. Он необходим для здоровья, хорошего настроения, самочуствия. Женщины более восприимчивы к свету, смене времен года, недостатку солнца. Недостаток света может отрицательно отразится на психическом и физическом состоянии женщины. Женская психика менее устойчива к стрессу. Недостаток солнца, стрессы, жизнь в мегаполисе способствует развитие психических и психосоматических заболеваний.Свет использовали для лечения с давних времен. Врачи советовали людям отдых на море, санаторий, "солнечные ванны". В клинике ООО "Психическое здоровье" используется метод светотерапии в лечебных целях. Светотерапию назначают при депрессии, сопровождающейся:
- слабостью;
- изменением структуры сна;
- уменьшением количества мелатонина;
- раздражительностью;
- усилением аппетита;
- увеличением массы тела.
При светотерапии используются специальные лампы, которые пропускают свет в определенном диапазоне и защищают сетчатку глаза. Мощность света составляет 2,500 люкс. Дозировка света индивидуальна и зависит от степени заболевания, может длиться от 20 минут до полутора часов. Перед началом сеанса светотерапии пациентку внимательно обследуют, проверяют состояние нервной системы, сердечно-сосудистые показатели. При процедуре пацинтка садится под углом в 70 градусов, при расстоянии 70 см. от источника света. От пациентки на сеансе требуется всего лишь не закрывать глаза, а для того, чтобы не вызвать зависимость от искусственного освещения, врач просит каждые три минуты смотреть на источник света в течение 1 секунды. По завершении сеанса возможно повышение температуры тела, изменение показателей артериального давления, легкая сонливость. Это нормальные реакции организма на фототерапию, которые не являются побочными эффектами.
Преимущества светотерапии:
- быстрый терапевтический эффект — результаты возможны как во время сеанса, так и спустя
2-3 дня после него. - высокая эффективность —
60-70% при курсе в3-14 дней.
При светотерапии происходит восстановление внутренних циркадных ритмов человека, гормонального статуса.
Фототерапия в комплексе с психотерапией дает лучший эффект, чем одна светотерапия.